Cass Film

Fitness z Cindy Crawford

Fitness z Cindy Crawford

Kształtuj swoje ciało

Czas: 100 min.
Dźwięk: 2.0 polski (lektor)
Format: 4/3
Gatunek: fitness
Kategoria filmu: bez ograniczeń
Zawartość płyty: Zestaw 1 (45 min.)Zestaw 2 (40 min.)Mini trening (10 min.)

zawartość płyty

Zestaw 1
Po rozgrzewce rozciąganie i wzmacnianie nóg. Następnie ćwiczenia na plecy, barki i klatkę piersiową. Na koniec wzmacnianie mięśni brzucha.
Zestaw 2
Po rozgrzewce ćwiczenia pozwalające na kształtowanie i wysmuklanie nóg. Następnie program rzeźbiący ramiona i barki. Na koniec ponownie ćwiczenia na mięśnie brzucha.
Mini zestaw
Przywrócenie siły i energii w każdych warunkach za pomocą 10 minutowego treningu obejmującego całe ciało.

opis

Kariera modelki wymaga, by Cindy Crawford dbała o swoje ciało. Tak więc od wielu lat ćwiczy pod okiem swego osobistego trenera RADU. Program jego ćwiczeń wymaga trochę wysiłku, ale jest bardzo skuteczny.

Płyta zawiera dwa zestawy ćwiczeń przeznaczone do wykonywania na przemian oraz dodatkowo - 10 minutowy mini zestaw na dobry początek dnia.

Fitness z Cindy Crawford

Nowe Wyzwanie

Czas: 75 min.
Dźwięk: 2.0 polski (lektor)
Format: 4/3
Gatunek: fitness
Kategoria filmu: bez ograniczeń
Zawartość płyty: Zestaw 1Zestaw 2Zestaw 3Zestaw 4

zawartość płyty

Zestaw 1
Rzeźba bioder, pośladków i nóg poprzez wypady, kopnięcia i przysiady
Zestaw 2
Ćwiczenia na barki, ramiona i plecy
Zestaw 3
Rozwinięcie mięśni brzucha (trzy różne kombinacje ćwiczeń)
Zestaw 4
Rozciąganie mięśni nadające im sprężystość i giętkość

opis

Kariera modelki wymaga, by Cindy Crawford dbała o swoje ciało. Tak więc od wielu lat ćwiczy pod okiem swego osobistego trenera RADU. Program jego ćwiczeń wymaga trochę wysiłku, ale jest bardzo skuteczny.

Utrwal swoje umiejętności. Popraw kondycję całego organizmu treningiem wzmacniającym. Przedstawiam, "Nowe wyzwanie" - drugą płytę z serii fitness, kompleksowy program ćwiczeń łączący elementy wielu sportów, rozwijający szybkość, zwinność, wytrzymałość, równowagę i giętkość twego ciała, a przede wszystkim zapewniający doskonałą zabawę i gwarantujący widoczny efekt twoich wysiłków.

Fitness z Cindy Crawford

Nowy Wymiar

Czas: 70 min.
Dźwięk: 2.0 polski (lektor)
Format: 4/3
Gatunek: fitness
Kategoria filmu: bez ograniczeń
Zawartość płyty: Zestaw 1 (12 min.)Zestaw 2 (16 min.)Zestaw 3 (41 min.)

zawartość płyty

Zestaw 1
Ćwiczenia mające na celu poprawę elastyczności ciała, regulację krążenia i oddechu (12 minut)
Zestaw 2
Ćwiczenia z ciężarkami na poprawę wytrzymałości i siły mięśni (16 minut)
Zestaw 3
Ćwiczenia uaktywniające dolne i górne części ciała (41 minut)

opis

Kariera modelki wymaga, by Cindy Crawford dbała o swoje ciało. Tak więc od wielu lat ćwiczy pod okiem swego osobistego trenera RADU. Program jego ćwiczeń wymaga trochę wysiłku, ale jest bardzo skuteczny.

Fitness z Cindy Crawford

BOX 3 DVD

Czas: 300 min.
Dźwięk: 2.0 polski (lektor)
Format: 4/3
Gatunek: fitness
Kategoria filmu: bez ograniczeń
Zawartość płyty: Trzy płyty DVD

zawartość płyty

Zestaw 1
Po rozgrzewce rozciąganie i wzmacnianie nóg. Następnie ćwiczenia na plecy, barki i klatkę piersiową. Na koniec wzmacnianie mięśni brzucha.
Zestaw 2
Po rozgrzewce ćwiczenia pozwalające na kształtowanie i wysmuklanie nóg. Następnie program rzeźbiący ramiona i barki. Na koniec ponownie ćwiczenia na mięśnie brzucha.
Mini zestaw
Przywrócenie siły i energii w każdych warunkach za pomocą 10 minutowego treningu obejmującego całe ciało.

opis

Kariera modelki wymaga, by Cindy Crawford dbała o swoje ciało. Tak więc od wielu lat ćwiczy pod okiem swego osobistego trenera RADU. Program jego ćwiczeń wymaga trochę wysiłku, ale jest bardzo skuteczny.

Płyta zawiera dwa zestawy ćwiczeń przeznaczone do wykonywania na przemian oraz dodatkowo - 10 minutowy mini zestaw na dobry początek dnia.